O verão chegou e, agora que as aulas acabaram, é o momento perfeito para curtir as férias junto com
as crianças. O ideal é se planejar para que estas horas sejam prazerosas para a família inteira. Faça
uma viagem, pratique algum esporte e aproveite o tempo livre da melhor maneira. E siga estas dicas
para você aproveitar o momento de descanso com tranquilidade.
Veja alguns cuidados que você deve ter no verão:
Desencadeadas por vários fatores, as disfunções hormonais geram dúvidas e preocupações nas mulheres. O que as provocam e como estabiliza-las? A diminuição ou excesso de hormônios podem causar outros problemas de saúde? Estas e outras questões são explicadas pela endocrinologista do Salomão Zoppi, Myrna Campagnoli.
Ontem, dia 03/12, o Jornal Nacional, da Rede Globo, fez uma reportagem sobre um estudo publicado no British Medical Journal a respeito da importância da dieta mediterrânea como receita de longevidade. Isto porque a mistura de vegetais, azeite, peixe fresco e frutas podem manter as pessoas geneticamente mais jovens, uma vez que o consumo destes alimentos está relacionado ao encurtamento dos Telômeros.
As crianças precisam se alimentar bem para crescer com ossos fortes que aguentam os tombos de bicicleta. Os idosos, principalmente as mulheres, precisam se preocupar com a osteoporose que deixa os ossos frágeis. E os adultos de 20 a 50 anos, deixam o esqueleto no segundo plano? De fato é isto o que acontece, mas não deveria ser assim.
Nas aulas de biologia aprendemos que o responsável pelo equilíbrio do corpo é o labirinto, uma estrutura situada dentro do ouvido que faz parte do sistema vestibular, parte do corpo que cuida da manutenção da estabilidade. Qualquer alteração nele causa tonturas, vertigens e até enjoos. E tudo isto está correto, mas o fato é que o equilíbrio corporal não está inteiramente nas mãos do labirinto, ele depende de mais órgãos e sistemas.
A vida anda cada vez mais corrida e, após um longo dia de trabalho e tarefas domésticas, é normal bater aquele cansaço. No entanto, quando a sensação de cansaço é constante ou chega de maneira repentina, sem motivo aparente, é preciso prestar atenção.
Dor de cabeça, mal estar no corpo, estômago enjoado… Esses são os sintomas de que o organismo gastou glicose, está sem energia e deixou você enfraquecido. O consumo em excesso de álcool é um motivo comum para esse problema conhecido como ressaca. Ele também ataca o sistema nervoso central, causando sono e irritação, incomodo nas mucosas do aparelho digestivo e ainda inibe a ação do hormônio antidiurético, levando a sede e boca seca. Um verdadeiro caos no organismo.
